CUALIDADES DEL FONDISTA

·         Condición física       ++++

·         Condicción motriz   +++

·         Técnica                      ++

·         Estilo                          +

Cuato elementos pero no en la misma manera:

-          Flexibilidad;    estiramientos-velocidad

-          Fuerza;             ejercicios de pesas y tècnica de carrera.

-          Resistencia;     sistemas continuos y fraccionados.

-          Velocidad;       series largas y repetidas.

También intervienen otros elementos :

-          Equilibrio;  Depende de factores de salud o patologías del oído interno y cerebelo.

-          Agilidad;     la coordinación de movimientos.