No es nada raro tener buenos y malos días pero si en vez de eso la alternancia es entre días excelentes y días muy malos puede que tus descansos no sean los adecuados. Si este es tu caso, cuando te toque el día suave haz que realmente sea así, es la única manera de que tus músculos se recuperen al 100%. Después de una sección dura si no dejas pasar 48 horas como mínimo hasta la siguiente sesión dura tu cuerpo no tiene tiempo suficiente para adaptase, asimilar el esfuerzo y permitirle crecer al musculo. La mejora se produce mientras descansas, no mientras haces potencia o velocidad.
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